Ponte en forma gratis

Hola a todos, ¿cómo habéis empezado la semana? yo tengo a mi abuela ingresada así que el blog esta semana irá despacito, pues desde luego, la familia es lo primero; pero ahora mientras todos duermen en casa he querido sacar un ratito para mi rincón de la moda que esta vez está más enfocado al cuidado personal.

Chica-haciendo-ejercicio

Hace tiempo que empecé a practicar deporte, eso sí, he de decir que ocasionalmente porque siempre que hago planes para llevar una rutina diaria o hacerlo mucho más a menudo me surgen cosas que me hacen que sea imposible: trabajo, peque, familia, blog e imprevistos varios…he probado varias cosas que no requieren mucho tiempo ni mucha inversión de dinero:

1. Running; hoy en día está de moda, es muy beneficioso para cuerpo y mente (está demostrado que el movimiento afecta directamente a las sustancias químicas del cerebro, así que el deporte es buenísimo también para nuestro estado anímico y mental); el problema es que no tengo aguante y por lo tanto como me supone hacer tanto esfuerzo termino por dejarlo…En octubre viene la Carrera de la Mujer a Zaragoza y me gustaría correrla, pero no sé si podré conseguirlo…

2. Bicicleta elíptica; compramos una en Decathlon que estaba bastante bien de precio y la tenemos en la habitación; me gusta bastante, aunque es cierto que me intento combinarla con otro tipo de deporte porque sino me resulta un poco monótona

3. Patinaje; me encanta; me doy cuenta de la resistencia que teníamos de pequeñas que aguantábamos horas y horas patinando sin darnos ni cuenta, y ahora con 2 km ya voy casi sin aliento.

4. Fitness en casa; hace poco descubrí la web Gym Virtual; la lleva Patricia Jordán, la misma que se encarga de la famosa web Secretos de Chicas; ella trabaja en un gimnasio y ha preparado una página que no puede ser más completa con multitud de videos gratuitos que se dividen por dificultad, parte del cuerpo trabajada…además de consejos nutricionales y recetas muy interesantes.

Además al registrarte tienes acceso a unos calendarios mensuales que te proponen una rutina diaria que puedes seguir. A mí me encanta, es super completa y además, como os decía gratuita; yo de momento estoy con el calendario de principiante. Os dejo uno de sus videos para que veáis cómo son.

Y a vosotros…¿qué deporte os gusta practicar para cuidaros?

 

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